レシピブログ
イワシです。 記憶力、学習能力を高める効果のあるDHAが豊富な青魚ですが、 DHAは熱に強くないので、加熱するときはできるだけ短時間に。 材料(3人分) ・イワシ (開いたもの) 5尾 ☆醤油 大3 ☆砂糖 大2 ☆みりん 大1 ☆酒 大3 作り方 ① イワシはキッチンペーパーで軽く水気をとる。 ② ☆の材料を合わせ、よく混ぜ、たれを作る。 ③ ......
小イワシのもやし炒め!...
イワシの海苔巻き
イワシと新玉ねぎのさつ...
イワシ缶の野菜炒め
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霧島高原のSPF味彩豚。脂が甘くてとろける!
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