高野豆腐を射こんだ手羽中のトマト煮込みレシピあり

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おいしそう！

手羽中が中途半端に、少しだけ残っていた。これで何とかごまかして、夕食のメインらしいものを作りたい…というわけでボリュームアップ食材に選んだのが、高野豆腐鶏肉も高野豆腐もヘルシーで低カロリーだし、タンパク質もしっかり摂れて、摂残暑疲れにも良い感じ（材料) 手羽中(骨を抜いて)4つ高野豆腐4つ玉ねぎ小１個トマト１個にんにく1片ベイリーフ１枚ワイン50〜100cc 水50〜10......