ノンオイル♪味噌豚丼

ノンオイル♪味噌豚丼
  1. 19
    おいしそう！

料理紹介

ガッツリ豚丼をノンオイルでヘルシーに＆味噌味で！

★材料

(2人分)

  • ご飯

    ２膳分

  • ☆豚肉

    １００～１５０ｇ

  • ☆玉ねぎ

    １/２個

  • ☆砂糖

    大さじ１

  • ☆酒

    大さじ１

  • ☆醤油

    小さじ１

  • ★味噌

    大さじ１

  • ★醤油

    大さじ１

  • ★みりん

    大さじ１

  • ★酒

    大さじ１

  • ★牛乳

    大さじ１

  • ★片栗粉

    小さじ１/２

  • 七味唐辛子

    少々

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    ☆を混ぜて１０分以上浸けておきます。

  2. 2.

    フライパンにお湯を沸かして、１を入れて９割火を通してザルにあげます。

  3. 3.

    フライパンをサッと拭いて、★を入れて、ブツブツいったら２を入れて一気に混ぜて完全に火が通ったら出来上がり！

  4. 4.

    お好みで七味唐辛子をふりかけて頂きます。

★ワンポイントアドバイス

おつまみにする時には醤油の量を少し減らしてね。
冷めても美味しいのでお弁当にも！

さちくっかりーさん

さちくっかりーさん

ピアノを弾いたり教えたりしています。 食べること＆お料理大好き！ 色々な国のお友達や、お友達のお母さんに教わった各国料理をヘルシーにアレンジしたり・・・ 定番のお料理をヘルシーにアレンジしたり・・・ 新作のお料理考えたり・・・ そんなお料理を無理矢理ご紹介しています(^o^)／ どうぞ よろしくね(^_-)-☆