揚げない★低カロ★フライド長芋

揚げない★低カロ★フライド長芋
  1. 2
    おいしそう！

料理紹介

簡単に出来て、美味しいの。
低カロリーですし、是非お試しを！

★材料

(4人分)

  • 長芋

    好きなだけ

  • オリーブオイル or サラダ油

    適宜

  • 塩＋山椒

    つける用

  • 塩＋七味

    つける用

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    長芋を切って水にさらしておきます。

  2. 2.

    水けをおさえて、フライパンにオリーブオイルを入れて焼くように火を通します。

  3. 3.

    サラダ油で素揚げしてもＯＫです。

★ワンポイントアドバイス

マヨネーズ・ケチャップ・マスタードなど、
お好みの味でどうぞ！

さちくっかりーさん

さちくっかりーさん

ピアノを弾いたり教えたりしています。 食べること＆お料理大好き！ 色々な国のお友達や、お友達のお母さんに教わった各国料理をヘルシーにアレンジしたり・・・ 定番のお料理をヘルシーにアレンジしたり・・・ 新作のお料理考えたり・・・ そんなお料理を無理矢理ご紹介しています(^o^)／ どうぞ よろしくね(^_-)-☆