かぼちゃのサラダのレシピ。レシピあり

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おいしそう！

『材料と作り方』・・・ひとり分のお弁当用・かぼちゃ・・・小1/8個・玉ねぎ・・・・小1/4個・マヨネーズ・・小さじ1（カロリーハーフ使用）・塩、胡椒・・・適量 ①　かぼちゃをひと口大に切り、水にくぐらせてルクエに入れ蓋を閉めて500ｗレンジで2分チン。 ②　スライスした玉ねぎを①のかぼちゃの上に入れ蓋を閉めて更に500wのレンジで1分チン。 ③　取り出してフォーク等でお好みのゴロゴロ......