ヘルシー!豆腐お好み焼き

ヘルシー!豆腐お好み焼き
  1. 2
    おいしそう!

料理紹介

本当にシンプルな材料でお豆腐を味わうヘルシーなお好み焼きです♪

★材料

(1人分)

  • 木綿豆腐

    1/2丁

  • 1個

  • 片栗粉

    大匙1

  • にら又はねぎ

    適宜

  • 塩コショー

    少々

★作り方

(15~30分)

  1. 1.

    豆腐はキッチンペパーで十分に水切りします。タマがないように潰して塩コショーして卵・片栗粉をいれてよく混ぜます

  2. 2.

    微塵きりにしたネキを入れます。フライパンに油をしいて流しいれよく焼けたら裏返します。

  3. 3.

    焼きあがった生地にお醤油を少したらし、ソース・マヨネーズをつけお好み焼き風に仕上げます

★ワンポイントアドバイス

2枚作ると裏返しやすいと思います。お野菜でもいいですよ。

*MUA*さん

*MUA*さん

多趣味なママ日記★ヘルシー&簡単なお菓子・アンチェイジング料理・キャラ弁・キャラスウィーツ作ってます♪非是遊びにきてください