秋刀魚のピリ辛丼♪ほか色々〜…試合3日前の献立

4

おいしそう！

こんばんは今日はケイの怪我の記事について… みおすけさん、AKIさん。怪我についてのアドバイス、ありがとうございます怪我はね、試合中に相手とぶつかって転んだ時にふくらはぎの外側の側面を痛めたんですで…まだ少し腫れてるんですが、毎日アイシングと寝る時と日中に湿布でのケアはやってたんです… でも、入念なストレッチやマッサージも必要だということ… そして正しく歩くことなど… その意味も教えて......