１ヶ月で７kg減！！僕のダイエット法は…

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おいしそう！

今日は蒸し暑かった～本当にバテそうです… 実は７月からダイエットをして１ヶ月で約７kg 落とすことに成功！今は取りあえず、落とした体重を維持そろそろまた第二弾を始めようかと思っています☆ どんな方法で落としたかというと ①朝は野菜ジュース（好きな野菜と果物） ②昼は300kcalに制限 ③夜は手作り具沢山野菜スープ ④甘いもの、炭水化物は絶対取らない ⑤自分の基礎代謝量を知っておくそし......