レシピブログ
今日は蒸し暑かった~ 本当にバテそうです… 実は7月からダイエットをして 1ヶ月で約7kg 落とすことに 成功! 今は取りあえず、落とした体重を維持 そろそろまた第二弾を始めようかと思っています☆ どんな方法で落としたかというと ①朝は野菜ジュース(好きな野菜と果物) ②昼は300kcalに制限 ③夜は手作り具沢山野菜スープ ④甘いもの、炭水化物は絶対取らない ⑤自分の基礎代謝量を知っておく そし......
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