塾弁当です「サバのチキン南蛮風」

8

おいしそう！

おはようございます～！今日も夏期講習です！！さ～、頭が良くなる弁当を作るぞ～！頭が賢くなる栄養素はね、カルシウム、レシチン、ビタミンCです。まず、塩サバに片栗粉をまぶして蓋をして揚げ焼きします！！↓ ↓ ↓ ノルウェー産の鯖は油がのっています。普通に揚げると油が飛ぶので、蓋をして少ない油でカリッと揚げ焼きします。レンチン......