今夜はソッコー作れるやせる和食です！！

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おいしそう！

今夜は鯵を食べよう！！そしたらおかずはダイエット本のおかずにしよう！！美味しく食べてダイエットができる本です！！鶏のむね肉をやわらかく食べる方法など無理せずやせる料理が載っています！！鯵を焼いてる間に、レンチンおひたしが9分でチン！！↓↓↓↓すき焼き肉豆腐も6分火にかけたらできます！！はる兄「鯵ってどうやって食べるの？」ってさ。中骨をとるんだよって言ったら、縦にして......