免疫力を上げるごはんです！！⑤

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おいしそう！

夏に免疫力を高めるには、まず疲労回復に効く食材を食べて腸を元気にして、腸内環境を整える食材を食べるといいそうです！！疲労回復食材、発酵食品、ビタミンDの栄養がとれる晩御飯にしよう！！ビタミンDは呼吸器の抵抗力を高めてくれるんだって！！メニューはね、●ビタミンDのしらすを使ってペペロンチーノ●疲労回復食材の鶏むね肉と発酵食品の塩麹を使ってやわらか塩麹チキンにしました〜続きをみる『著作権保護のた......