筋肉を増やす晩御飯です！！

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おいしそう！

はる兄の運動会が近いので、筋肉ご飯にしよう！！筋肉を大きくするためにはまんべんなく栄養素を摂ることが大切なんだって。中でも大事なのは、5つで、炭水化物、タンパク、脂質、ミネラル、ビタミンをバランス良く食べるのがいいんだって。つまり基本の食事じゃん‼️‼️と言うことで、今夜は塩麹で作る鶏胸肉の幸せチキン続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』...