5分で作れる冷やし坦々麺です！！

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おいしそう！

冷たい麺ばかり食べていると、タンパク質や鉄分が不足して夏バテになるんです〜！！鉄分は汗と一緒に流れちゃうので、夏は毎日しっかりお肉や魚を食べるのが大事です！！豚肉はタンパク質と糖質や脂質をエネルギーに変えるビタミンB1や鉄があるので、疲れがとれます！！夏バテ気味のれん君のお昼は5分でできる冷やし担々麺にしました！！これね、肉味噌はだし入り味噌でもいいし、赤味噌でもオッケーです！！豚コマ+今回は茄......