野菜たっぷり♪　フライパン&シリコンケースでケークサレレシピあり

人数：2人分
調理時間：15～30分

3

おいしそう！

フライパンでケ―クサレカリフラワー、人参、ピーマンが入った野菜たっぷりケークサレです。ケ―クサレ焼いたの数年ぶりかも久しぶりすぎる～カリフラワーが白いので、野菜が少ししか入ってないように見えるけど生地の半分は野菜です。チーズも入っててうんまいのだオーブンではなく、百均のシリコンケース(16×10×3㎝)に入れてフライパンで焼きましたシリコンケースは写真の後ろにある......

レシピを見る

コメントする: 一覧

ごちレポを書く: 一覧

: 花ぴーさん

エコで体にやさしく、ヘルシーなお酒のあてをつくるのが好きです♪ 2014.5レシピブログに登録。レシピ備忘録として『花ぴーのあてレシピ』を開始。占術研究家、フォーチュンカウンセラー、レイキセラピスト、西洋占星術講師。食品衛生責任者資格保有。 (元テキスタイルデザイナー→雑誌編集者) 岡山→東京→岡山(2023.5より)