揚げないよ☆　煮干しの南蛮漬けレシピあり

人数：3人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

煮干しの南蛮漬け煮干しの南蛮漬けはお気に入りの一皿なのですがちゃんとレシピを書いていなかったのであらためて記録に残しておきます煮干しを水につけたら焼いて、野菜と一緒にあわせ酢に漬けるだけ揚げたりせず、少しの油で焼くだけなので、ヘルシーですああ～美味しい作り方煮干しはハラワタだけ取って、水に10分ほど浸します。ラップをすると、少しの水でもまんべんなく浸かります。 ※......

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: 花ぴーさん

エコで体にやさしく、ヘルシーなお酒のあてをつくるのが好きです♪ 2014.5レシピブログに登録。レシピ備忘録として『花ぴーのあてレシピ』を開始。占術研究家、フォーチュンカウンセラー、レイキセラピスト、西洋占星術講師。食品衛生責任者資格保有。 (元テキスタイルデザイナー→雑誌編集者) 岡山→東京→岡山(2023.5より)