レンジとグリルで10分♪　ズッキーニといわしおからのマヨチーズ焼き レシピあり

• 人数：2人分
• 調理時間：5～15分

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   おいしそう！

ズッキーニといわしおからのマヨチーズ焼き   レンチンして花のように並べたズッキーニの間に いわしの味付け缶とおからパウダーを混ぜたものを詰め マヨネーズとチーズをかけて焼きました   メイン料理なのに10分あればできちゃいます   おからパウダーはいわしの煮つけ缶の美味しい汁を吸って膨らんでます   ズッキーニさえレンチンすれば、あとはそのまま食べられるものなので グリルで焼くだけで完成するの......

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