油不使用☆　鶏むねとブロッコリーのオイマヨ炒めレシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

鶏むねとブロッコリーのオイマヨ炒め鶏むね肉とブロッコリーと玉ねぎを、オイスターソース＋マヨネーズで炒めましたブロッコリーとあらかじめレンチンしておき、玉ねぎは先日テレビでしっかりめに炒めたほうが栄養価が上がると言っていたので、くたっとなるくらいに炒めましたオイマヨはまちがいない味付けなので、失敗なくできますね。仕上げの黒胡椒もきいていて美味しいっ作り方ブロッコリーは......

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: 花ぴーさん

エコで体にやさしく、ヘルシーなお酒のあてをつくるのが好きです♪ 2014.5レシピブログに登録。レシピ備忘録として『花ぴーのあてレシピ』を開始。占術研究家、フォーチュンカウンセラー、レイキセラピスト、西洋占星術講師。食品衛生責任者資格保有。 (元テキスタイルデザイナー→雑誌編集者) 岡山→東京→岡山(2023.5より)