揚げないイカで❀ちょっぴり和風マリネ❀他レシピあり

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おいしそう！

セールで松イカ買いましたっ身が厚くておいしそ～♪ 炒めるか煮るか揚げるか考えているうちに夕方になってしまった(^_^;)イカは火を通し過ぎると美味しくないし、食事時間帯が違うので、結局白だしを入れた和風マリネにしました。イカはオーブンで焼いて簡単に。オーブンを使う前にその日に使う野菜は全てレンジで加熱しておきました。【材料】イカ（輪切り：松イカ使用） 160ｇ、下味：塩こしょう適量玉ねぎ ......