簡単☆鶏ムネ肉のちきんちゃっぷレシピあり

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おいしそう！

もうひとつ。おこちゃまが好きなポークチャップを鶏ムネ肉で。鶏むね肉2枚（300ｇ位）をそぎ切りにし、塩麹大さじ1.5～2を揉みこみます。ケチャップ大さじ3、ウスターソース・赤ワイン各大さじ2しょうゆ小さじ1、砂糖大さじ1を合わせておきます。下味をつけた鶏むね肉に片栗粉大さじ1.5～2をまぶし、フライパンで両面焼き目をつけ、ソースをからめてできあがりです♪焼き用油はグレープシードオイル使いました。......