じゃがいもより血糖値が上がらない薩摩芋サラダレシピあり

さつまいもの方が甘いのでジャガイモより血糖値は上がりそうですが意外や　サツマイモのGI値は50　ジャガイモは90で血糖値を気にする方はサツマイモの方がいいのです GI値は調理法で変わりますが　茹でるなら50です薩摩芋（Janapese Yams）はWeeeで手に入ります Yell......

北カルフォルニアに住んでいるばあさん。食べることに関することなら何でも好きです。出不精ですが、パンの粉を買いになら遠距離運転も気になりません。最近は畑に凝ってます。庭のお花が段々お野菜に変わりつつあります。

カリフォルニアのばあさんさん