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Costcoからこんなに沢山オイル漬けサーディンを買ってきました サーディンはカルシウム ビタミンD オメガ‐3 鉄分が豊富で身体に良いのですが 動脈硬化を防ぐオメガ‐3脂肪酸は酸化すると悪玉になり 動脈硬化を早めてしまうので 早目に食べた方がいいですね 【材料......
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