ルーを使わないミンチとモヤシのカレーレシピあり

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おいしそう！

まいどーですーーー！とってもヘルシーなミンチとシメジともやしのカレーです。 ■材料４人分合挽きミンチまたはトリミンチ 300 ｇもやし粗みじん切り１袋オニオン粗みじん切り 150ｇシメジ１パック分カレー粉２スプーン（カレールー２片でも大丈夫です）トマトダイス缶 400ｇ１缶サラダオイル 30 ｃｃケチャップ２スプーンガーリックみじん切り 10ｇ ......