厚揚げ、青梗菜のヘルシーチャーハンレシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

鶏むね挽肉、厚揚げ、青梗菜のヘルシーチャーハン（＾ν＾）味付けも塩、こしょう、しょうゆのみシンプル薄味です ⭐︎材料（2人分）ご飯・・1膳鶏むね挽肉・・60g 卵・・2個厚揚げ・・1/2枚青梗菜・・1/2株長ねぎのみじん切り・・大さじ1 しょうがすりおろし・・小さじ1/2 にんにくすりおろし・・小さじ1/3 ごま油・・適量 ⭐︎作り方 1.青梗菜は1㎝くらいの角切り、厚......