レシピブログ
鶏むね挽肉、厚揚げ、青梗菜の ヘルシーチャーハン(^ν^) 味付けも塩、こしょう、しょうゆのみ シンプル薄味です ⭐︎材料(2人分) ご飯・・1膳 鶏むね挽肉・・60g 卵・・2個 厚揚げ・・1/2枚 青梗菜・・1/2株 長ねぎのみじん切り・・大さじ1 しょうがすりおろし・・小さじ1/2 にんにくすりおろし・・小さじ1/3 ごま油・・適量 ⭐︎作り方 1.青梗菜は1㎝くらいの角切り、厚......
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栄養たっぷり◎ビタミン...
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