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里芋とアスパラとねぎのグラタン 里芋のぬめりには 高血圧予防や血糖値の上昇を 抑える働きがあります ちょっと和風な味付けで ほっくほく里芋が おいしい♪ ⭐️材料(2人分) 里芋 4個 ベーコン 2枚 アスパラ 2本 ねぎ 1本 シュレッドチーズ 大さじ2 パン粉 大さじ2 バター 10g オリーブオイル 適量 小麦粉 大さじ2 バター 15g 豆乳 150ml ⭐️作り方 ①......
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