ダイエット・・外食の心得！初級編その２

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おいしそう！

[ダイエット] ブログ村キーワードまず、絶対に一品物は避けましょうね。だって、カレーライス、スパゲティー、カツどん、牛丼、・・・etc ほとんどが炭水化物と脂質に、動物性のたんぱく質。中性脂肪やコレステロールを上げる食品のの宝庫ですよ気の聞いたお店は気休め程度の生野菜サラダがついてくるかな？でも、これも手をつけない男性は結構多い。。。何でわかるかって？当然のようにサラダの小......