スーパーフードのタイガーナッツごまドレッシング

スーパーフードのタイガーナッツごまドレッシング
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

スーパーフードのタイガーナッツ！！ナッツアレルギーでも安心、低カロリー♡食物繊維はごぼうの14倍、ビタミンEはアーモンドの2.5倍♡便秘解消へオススメです。

★材料

(2人分)

  • 大根千切り

    10cmほど

  • 大葉千切り

    10枚

  • ねりごま

    大さじ2

  • タイガーナッツ

    16粒

  • しょうゆ

    大さじ1

  • 酢

    大さじ1

  • 水

    大さじ1

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    タイガーナッツは8時間浸水しておき、よく洗い、水を切る。

  2. 2.

    調味料とミキサーにかけて、野菜にかけたり、あえたりして食べてください。

★ワンポイントアドバイス

浸水しなくても良いですが、有害物質は除去したいですね。

コリーノさん

コリーノさん

料理SNS殿堂入りレシピからブロガー最高ランキングNo.２！！ 体質改善食アドバイザーコリーノです。 敗血症から鬱病を患い、28年間の下剤服用の体を一年で体質改善に成功しました！ レシピ本掲載のため全国にてローフードの教室を展開し、 食改善のノウハウをお伝えしています。 多くの人が食で健康となり、笑顔になる事、そこから経済の活性化に繋がる活動をしております。