110kcal♡絶品〜白滝のクリームパスタ風

110kcal♡絶品〜白滝のクリームパスタ風
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    おいしそう！

料理紹介

低カロリーでも満足感ありヽ(≧▽≦)ﾉ
ぜひ、試してみてね♡

★材料

(2人分)

  • 白滝

    300g〜

  • ベーコン厚切りスライス

    20g

  • しめじ

    1袋

  • ⚪︎ご飯潰したもの

    大さじ1

  • ⚪︎豆乳

    200ml

  • ⚪︎コンソメ

    1個

  • ⚪︎ニンニクすりおろし

    1片

  • 塩、コショウ

    少々

  • バター

    10g

  • 粉チーズ

    適量

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    しらたきは茹でておく。

  2. 2.

    ベーコン、シメジを軽く炒める。

  3. 3.

    ⚪︎煮詰めたら、塩、コショウ多めとしらたき、2を入れ絡めて、バターを溶かし、粉チーズかけて完成です。

★ワンポイントアドバイス

必ず白滝は臭みを消すために茹でてできれば乾煎りしましょう！

コリーノさん

コリーノさん

料理SNS殿堂入りレシピからブロガー最高ランキングNo.２！！ 体質改善食アドバイザーコリーノです。 敗血症から鬱病を患い、28年間の下剤服用の体を一年で体質改善に成功しました！ レシピ本掲載のため全国にてローフードの教室を展開し、 食改善のノウハウをお伝えしています。 多くの人が食で健康となり、笑顔になる事、そこから経済の活性化に繋がる活動をしております。