貧血、熱中症予防に塩分と鉄分たっぷり塩ひじきレシピあり

0

おいしそう！

貧血、熱中症予防に塩分と鉄分たっぷり塩ひじき料理名：ひじきの佃煮作者：ちびにゃん５８３ ■材料（お好みの分量人分）長ヒジキ、または芽ヒジキ / 50ｇ酒 / 100ｃｃ醤油 / 100cc 塩 / 大さじ1 砂糖 / 大さじ１みりん / 大さじ1 ■レシピを考えた人のコメント熱中症予防に水分と塩分の補給は絶対です。汗と一緒に失われる鉄分も補給して貧血を防ぎましょう。１年中の鉄......