あさイチレポ＊2/3　丸ごと大豆で悪玉コレステロール減！？レシピあり

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おいしそう！

2/3のあさイチ「福はうち！「丸ごと大豆」の実力」じっくり見ましたよ！丸ごとの大豆は。。。 100g中のイソフラボン食物繊維大豆たんぱく質いずれも非常に豊富！血糖値も上がりにくい。コレステロールとも食物繊維が効いてるらしい。 1日1回は大豆を食べよう！納豆もいいけど、中性脂肪を分解する働きを邪魔するのでやや効き目が落ちる。しかし、骨にもいいので......