鶏むね肉とキャベツのピリ辛味噌炒め弁当

鶏むね肉とキャベツのピリ辛味噌炒め弁当
  1. 3
    おいしそう！

料理紹介

鶏むね肉とキャベツのピリ辛味噌炒め弁当

★材料

(1人分)

  • ご飯

    1人分

  • ゆで卵

    1/2個

  • にんじん

    1/4本

  • ★★★★★

    鶏むね肉とキャベツのピリ辛味噌炒め

  • ★★★★★

    きゅうりとトマトのレモン醤油ピクルス

  • ★★★★★

    しいたけごま和え

  • しいたけ

    1個

  • 麺つゆ（3倍濃縮）

    大さじ1

  • 水

    大さじ1

  • 白ごま

    適量

  • ★★★★★

    ブロッコリー梅肉和え

  • ブロッコリー

    2枝

  • 梅干し

    1/2個

  • かつお節

    適量

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    ★★★★★鶏むね肉とキャベツのピリ辛味噌炒め

    ID: r783012

  2. 2.

    ★★★★★きゅうりとトマトのレモン醤油ピクルス

    ID: r783009

  3. 3.

    ★★★★★しいたけごま和え

    しいたけ：薄切りにする。

    ごま以外の材料を全て合わせてレンジで30秒ほど温める。水分を切り、ごまと合わせる。

  4. 4.

    ★★★★★ブロッコリー梅肉和え
    ブロッコリーをレンジで30秒ほど温め、叩いた梅干しとかつお節で和える。

★ワンポイントアドバイス

簡単です。

★よろこばレシピ エピソード

簡単です。