疲労回復、糖質多めで！ レシピあり

疲労回復、糖質多めで！
  1. おいしそう！

週末にたんまり運動予定の家族のために・・・ 今夜はしっかり疲れを取って、糖質補給。 しっかり「ご飯」を食べられる 献立にしました！ 疲労回復の鉄板、ビタミンB１＋硫化アリルは 豚肉多めのお肉のハンバーグ と新玉ねぎで。 ハンバーグ 疲労回復のビタミンと呼ばれるビタミンB１を豊富に含む豚肉。 余分な脂を落としつつ、ふっくら焼いたハンバーグは 最近お気に入りのパクチーソースで。 さっぱりお醤油味はご......

田代由紀子さん

田代由紀子さん

カラダは食べ物で作られる！ 食の大切さを楽しさを多くの人と分かち合いたくて「楽しく、美味しく、健康な生活を！」をコンセプトに野菜ソムリエ・アスリートフードマイスターとしてコラム執筆、レシピ提案、セミナー・料理教室講師として野菜・果物の魅力をお伝えしています。