ダイエット、代謝をあげる食べ方 レシピあり

ダイエット、代謝をあげる食べ方
  1. おいしそう！

今日の調理指導師講座のテーマは 『ダイエット』 高タンパク低脂肪。 カロリーを抑えつつ しっかりタンパク質は必要です。 そして、併せて代謝をあげる食材も。 香味野菜や香辛料。 代謝に関わらずビタミンB群。 これらを使って実習したメニューは 鶏むね肉の香味焼き イミダゾールジペプチドを含む鶏むね肉。 葱・生姜・ニンニク・鷹の爪に お醤油やごま油を加えたソースを作り 鶏肉を覆って焼きました。 ピリッ......

田代由紀子さん

田代由紀子さん

カラダは食べ物で作られる！ 食の大切さを楽しさを多くの人と分かち合いたくて「楽しく、美味しく、健康な生活を！」をコンセプトに野菜ソムリエ・アスリートフードマイスターとしてコラム執筆、レシピ提案、セミナー・料理教室講師として野菜・果物の魅力をお伝えしています。