カルシウム補給！レシピあり

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おいしそう！

いやぁ～、またやっちゃいました足首、グニャッと捻っちゃいました。バレエ時代、エアロビクス時代の頃からすっかりクセになってしまっていて忘れた頃に、グニャっ！昨日もボーっとしながら歩いていたのが悪かった。。。最近はすっかり慣れたもので出先で捻ってしまったときは薬局探してサポーター買って食品売り場で保冷剤もらって、とにかく冷やす！家に帰ったら、テーピングでガチガチに。これで、大......