深夜のごはん低脂肪な食事レシピあり

今週はみごとに深夜のごはんが続きました。というわけで、昨日も野菜たっぷり、重たいお肉はなし。たんぱく質は鶏ささみとえびと干豆腐。どれも高たんぱく低脂肪です。干豆腐とピーマンの和え物花椒枝豆ナスと鶏ささみのオイスターソーストマトエビチリ今日こそ、普通の時間にごはんが食べたい！！...

カラダは食べ物で作られる！食の大切さを楽しさを多くの人と分かち合いたくて「楽しく、美味しく、健康な生活を！」をコンセプトに野菜ソムリエ・アスリートフードマイスターとしてコラム執筆、レシピ提案、セミナー・料理教室講師として野菜・果物の魅力をお伝えしています。

田代由紀子さん