ローカロ中華 レシピあり

ローカロ中華
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    おいしそう!

前日にオリーブオイルを摂り過ぎたため昨夜はカロリーオフな食卓に。 カロリー控えめ食材で中華です。   豆苗炒め すっかりキッチンの観葉植物となったリボベジ豆苗。 1つ育つと、もう1つ追加で買ってきて料理するものだから 結局、ずっとキッチンに。 にんにくのみじん切りと一緒にあっさり塩味。   春菊サラダ きのこの黒酢ソース 畑で摘んできた春菊の葉先。やわらくて美味しい♪ 油を使わずにこんがり焼いた......

田代由紀子さん

田代由紀子さん

カラダは食べ物で作られる! 食の大切さを楽しさを多くの人と分かち合いたくて「楽しく、美味しく、健康な生活を!」をコンセプトに野菜ソムリエ・アスリートフードマイスターとしてコラム執筆、レシピ提案、セミナー・料理教室講師として野菜・果物の魅力をお伝えしています。