カロリー控えめな夜レシピあり

ダイエット中と言いつつ、外食が続くときはおうちごはんでカロリー調整です。高タンパク低カロリー食材、オイル控えめでボリュームはキープしつつ、カロリーダウンを図ります。カリフラワーのポタージュタコとポテトのサラダカブと鶏ささみのリゾットサーモンソテーグリーンソース ...

カラダは食べ物で作られる！食の大切さを楽しさを多くの人と分かち合いたくて「楽しく、美味しく、健康な生活を！」をコンセプトに野菜ソムリエ・アスリートフードマイスターとしてコラム執筆、レシピ提案、セミナー・料理教室講師として野菜・果物の魅力をお伝えしています。

田代由紀子さん