マグロのピリ辛漬けとナムル レシピあり

マグロのピリ辛漬けとナムル
  1. おいしそう！

昨夜はお魚メインの夕ごはん。   お刺身のマグロをコチュジャンだれに漬けて ピリ辛のマグロにしました。   野菜はナムルとキムチ       ほうれん草と豆もやし。 ほうれん草はすりごまで、豆もやしはローストアマニ粉末で作りました。   ちょっぴり肌寒い夜だったので、温かいものも食べたくて 茶わん蒸しを作りました。   茶わん蒸し。 2個だけ作るなら蒸し器など使わなくても器が入るお鍋があれば 手......

田代由紀子さん

田代由紀子さん

カラダは食べ物で作られる！ 食の大切さを楽しさを多くの人と分かち合いたくて「楽しく、美味しく、健康な生活を！」をコンセプトに野菜ソムリエ・アスリートフードマイスターとしてコラム執筆、レシピ提案、セミナー・料理教室講師として野菜・果物の魅力をお伝えしています。