お魚料理でダイエット＠オレンジキッチンレシピあり

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おいしそう！

今月のオレンジキッチンのグループレッスンは『お魚料理』年末年始のごちそう続きで、ちょっぴり体重増加ぎみの方も多いと思い高たんぱく低脂肪、オメガ３脂肪酸たっぷりのお魚料理をご紹介することにしました。メインのお料理はブイヤベース前菜には電子レンジで手軽に作るサーモンのテリーヌやサバ缶を使ったアーリオオーリオなど。。。ダイエットと言いつつもブイヤベースの残ったスープで作る......