こりこり食感、砂肝スパゲッティ レシピあり

こりこり食感、砂肝スパゲッティ
  1. おいしそう!

先日の砂肝料理が家族に好評だったので     コロコロサイズに切った砂肝とズッキーニの トマトソーススパゲッティにしました。 しっかり「噛む」ソースなので、早食いになりにくく 満腹感があります。 食材の「カロリー」だけでなく、 食感を工夫することで、ダイエットに効果が期待できますね。   サラダはロメインレタスと玉ねぎスライス   お気に入りのにんじんドレッシングで!...

田代由紀子さん

田代由紀子さん

カラダは食べ物で作られる! 食の大切さを楽しさを多くの人と分かち合いたくて「楽しく、美味しく、健康な生活を!」をコンセプトに野菜ソムリエ・アスリートフードマイスターとしてコラム執筆、レシピ提案、セミナー・料理教室講師として野菜・果物の魅力をお伝えしています。