ダイエット週間　1日目 レシピあり

ダイエット週間　1日目
  1. おいしそう！

リモートワークで移動が極端に減った息子。 都心のボクシングジムにも通えず、 最近、カラダが重いらしい。。。   ちょっと、なんとかしなきゃ！レベルらしいので 今週は * 糖質控えめ * 脂質控えめ * 食物繊維多め * たんぱく質はしっかりと！ 昨夜は   空心菜と桜エビ炒め 油は極々少なくして、「炒め」というより、、蒸し焼きで。   モロヘイヤ豆腐 ビタミン・ミネラル豊富なモロヘイヤと植物性た......

田代由紀子さん

田代由紀子さん

カラダは食べ物で作られる！ 食の大切さを楽しさを多くの人と分かち合いたくて「楽しく、美味しく、健康な生活を！」をコンセプトに野菜ソムリエ・アスリートフードマイスターとしてコラム執筆、レシピ提案、セミナー・料理教室講師として野菜・果物の魅力をお伝えしています。