腸をいたわる夕ごはん レシピあり

腸をいたわる夕ごはん
  1. おいしそう！

ここ数日、がっつり目のごはんが続いたので 昨夜は腸に優しい献立にしてみました。   主食は麦とろご飯   主菜は鮭の野菜あんかけ   副菜は冷奴と切干し大根のサラダ   冷奴のトッピングは八丈島の明日葉ふわふわ削り節 https://room.rakuten.co.jp/room_9d8a990274/1700172034059102   ふわっとした食感でほんのり明日葉の香りが広がります。  ......

田代由紀子さん

田代由紀子さん

カラダは食べ物で作られる！ 食の大切さを楽しさを多くの人と分かち合いたくて「楽しく、美味しく、健康な生活を！」をコンセプトに野菜ソムリエ・アスリートフードマイスターとしてコラム執筆、レシピ提案、セミナー・料理教室講師として野菜・果物の魅力をお伝えしています。