四角チヂミくん

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おいしそう！

こんにちは☆☆☆元気印(^○^) 今日もおいしい食事で満タンになりたいです（*^_^*）四角チヂミくん{1人分} {具材} *チヂミ粉・1パック・市販 *にら・2.3cm切り・3束 *にんじん・1本・みじん切り *万能葱・5本・みじん切り *しお・こしょう・少々 {炒めたれ} *ごま油・大さじ1 {つけだれ} *ごま油・大さじ1 *醤油・小さじ2 *味の素・小さじ0.5 {クッキング} *具材は......