スィートポテトのシンプルヘルシーブレッキー

スィートポテトのシンプルヘルシーブレッキー
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

時間のない朝にできる、とても簡単でシンプルかつヘルシー朝ごはんレシピ！

★材料

(2人分)

  • 無農薬サツマイモ

    中４〜５個

  • エキストラバージンココナッツオイル

    お好みの量

  • チアシード

    お好みの量

  • サンフラワーシード

    お好みの量

  • ココナッツシュレッド

    １０g

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    スチームしたスィートポテトに、ココナッツオイルとチアシード、サンフラワーシードをふりかけていただきます。

  2. 2.

    そのうえに、ココナッツシュレッドをかけてできあがり。

★ワンポイントアドバイス

ココナッツオイルは寒いときは固まってますが、ほかほかのポテトにかけると、ゆっくり溶けていきます。オーガニックのエキストラバージンココナッツオイルをおすすめします。ココナッツオイルの選び方はこちらをご覧ください。→ http://ameblo.jp/putri3310/entry-11808642630.html

★よろこばレシピ エピソード

ブログに載せたら、読者の方にとても美味しかったといっていただきました。

ナチュラルフーディーサロンさん

ナチュラルフーディーサロンさん

2012年。ナチュラルフードコーディネーターのコースを終了。現在、オーストラリア、ゴールドコーストにてオーガニック、ナチュラルフード料理のランチパーティーを主宰。