脂肪の量、タンパク質の量

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おいしそう！

糖質制限を始めてから4年目に入りました。 MEC食をメインにするようになってから1年ちょっとくらいです。 MEC食を知って、タンパク質中心の生活に。ただ、しはじめたころは、量は規定通りに食べ、その上、ラードチーズケーキの食べ過ぎかすっごく体重が増えてあせりました。健康ならいいよね。と思う反面、やっぱり、体重増加も気になるし、最近はおなか回りがぽてっとしてきたし… 考えれば、このころ、息子た......