もやし・きゅうり・たまご・ハムの中華サラダレシピあり

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おいしそう！

本日は、副菜です。お肉やお魚などのメイン料理も大切ですが、毎日の食卓に必要なのが、この副菜の存在です。副菜は、主に野菜だけで成り立っている場合が多いのが特徴ですよね。この副菜こそが、たんぱく質おかずの補佐的存在であり、副菜を付けずにたんぱく質だけを摂取すると高脂血症などの成人病の症状になりやすいと言われているんです。野菜には、食物繊維が多く含まれており、また、余分な脂分や塩......