【和洋おもてなし】サバ缶と豆腐のハンバーグ♡タンパク質がぎっしり詰まった筋トレ食♪ レシピあり

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おいしそう！

皆様、こんばんは。家庭料理研究家の豊田亜紀子です。ご訪問ありがとうございます。最近、何か食品を買っては食品成分表と『にらめっこ』をしていることが多いです。とにかく、筋肉を育てるためにタンパク質量を確保することに必死！（笑）これ、『筋トレ・トレーニーあるある』の内容だと思います。何はともあれ、タンパク質量を毎日意識することが大切なのです。基......