イカともやしのガーリック炒め

イカともやしのガーリック炒め
  1. 4
    おいしそう！

料理紹介

時短料理です。

★材料

(4人分)

  • イカ

    １ぱい

  • もやし

    一袋の半分

  • あらびきガーリック

    小さじ山盛り１杯

  • 塩・黒コショウ

    お好みで

  • 酒

    大さじ１／２

  • ごま油

    大さじ１

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    ブログに記載。

★ワンポイントアドバイス

イカはあまり火を通しすぎると硬くなってしまうのでスピーディーに調理しよう！

★よろこばレシピ エピソード

イカはタウリンが豊富で疲労回復効果があります。家族復活！

豊田 亜紀子さん

豊田 亜紀子さん

家庭料理研究家/料理教室Pinkish Rose Club主宰/野菜ソムリエ/アスリートフードマイスター/スパイス香辛料アドバイザー/薬膳アドバイザー/メディカルハーブカウンセラー/電子書籍『彩りレシピ』kindle出版/ミセスモデル