サンマのヘルシーマリネ

サンマのヘルシーマリネ
  1. 2
    おいしそう！

料理紹介

DHA、EPA効果で血液もサラサラに〜♪♪

★材料

(4人分)

  • サンマ３枚おろし

    ４枚

  • にんじん

    １／３本分

  • 玉ねぎ

    １／４個

  • イタリアンパセリ

    適量

  • 塩・コショウ

    少々

  • 酢

    大さじ１

  • 砂糖

    大さじ１

  • エクストラバージンオイル

    大さじ１

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    ブログに記載。

★ワンポイントアドバイス

玉ねぎを紫玉ねぎにしても彩り豊かになりますね。

★よろこばレシピ エピソード

魚も夏はマリネが良いです♪♪

豊田 亜紀子さん

豊田 亜紀子さん

家庭料理研究家/料理教室Pinkish Rose Club主宰/野菜ソムリエ/アスリートフードマイスター/スパイス香辛料アドバイザー/薬膳アドバイザー/メディカルハーブカウンセラー/電子書籍『彩りレシピ』kindle出版/ミセスモデル