秋刀魚のカレー風味レシピあり

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おいしそう！

青魚を積極的に摂ることにしました。まずは秋刀魚から。 ★材料（１人前）秋刀魚...１尾小麦粉大さじ２ピーマン...１個サラダ油大さじ１カレー粉小さじ１醤油小さじ１みりん小さじ１水大さじ２ ★作り方１）秋刀魚、頭と尾を取り、内臓、骨もとる。２）１を洗い、キッチンペーパーで水分を取り、小麦粉をまぶす。３）フライパンに油を引いて食べ易く切ったピーマンを焼き、皿にだし、次に秋刀魚......