鶏むね肉のフライレシピあり

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おいしそう！

糖質オフを心がけています。これまで、鶏もも肉を使っていたのを胸肉に変えました。安いし、カロリーオフでいいですね。小麦粉に大豆粉を加えて、少しヘルシーにしました。ポイント....油を少なくしてフライというより揚げ焼きです。 ★材料（２〜３人前）鶏むね肉.....１枚。脂肪や皮がついてたら取り除き、１枚を３枚に削ぎ切っておく。チーズ....スライスチーズかシュレッダーチーズ（お好みの量）......